번아웃증후군1 번아웃 증후군 테스트 증상 치료방법 1. 번아웃 증후군의 증상현대사회에서 '열심히 산다'라는 말은 미덕으로 통하지만, 그 의미가 때때로 스스로를 갉아먹는 독약이 되기도 한다. 어느 날 문득 아침에 눈을 떴을 때, 몸이 천근만근 무겁고 세상 모든 일이 무의미하게 느껴진 적이 있다면 번아웃 증후군을 한 번쯤 의심해봐야 할 때이다. 많은 사람들이 번아웃을 육체적 피로와 많이 혼동하기도 한다. 하지만 번아웃은 신체적 고갈, 정신적 냉소주의, 직무 효능감 상실 이 세 가지 축이 동시에 도미노처럼 무너지는 붕괴현상이다.1) 신체적 고갈: 뇌와 몸의 퓨즈가 끊기는 현상단순 피로는 하룻밤에서 이틀정도 푹 자고 일어나면 다시 몸이 회복되곤한다. 반면 번아웃 상태의 신체적 고갈은 배터리 수명 자체가 끝나 100% 충전 표시가 떠도 10분 만에 방전되는 스마.. 2026. 6. 23. 이전 1 다음
